Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come eccessivi.

10 Sintomi che al Risveglio Rivelano un Eccesso di Stress:

se ti svegli spesso con mal di schiena e dolori muscolari;
se ti svegli frequentemente col mal di testa;
se comunemente al risveglio ti senti stanco e affaticato;
se al risveglio accusi un ronzio alle orecchie;
se già di primo mattino soffri d’ansia;
se spesso ti alzi dal letto con lo stomaco in subbuglio accusando nausea o bruciore di stomaco;
se non di rado accusi crampi addominali;
se al mattino evacui con difficoltà (indice di stipsi) o se all’opposto incorri spesso in scariche diarroiche (indice di un disequilibrio gastrointestinale);
se spesso ti svegli raffreddato, con muchi e tosse che sembrano perseguitarti dall’autunno alla primavera;
se appena sveglio senti subito il bisogno di zuccheri “insani”, cioè se senti l’esigenza fisica di una colazione consumata con cibi non propriamente sani